最近白虎 做爱，一种名为“吊脖子”的颈椎牵拉情势在年青东说念主中流行起来，不少东说念主组团去病院吊脖子的名景观在网上火出圈！有东说念主说“一套下去通盘头齐轻了”，还有东说念主径直在家模拟起通常场景。真有这样神奇？医师提示来了。

一行年青东说念主坐着

整张脸包裹在玄色宽带里

下巴垫着白布

脸部被微微吊起得有些变形

……

最近

这幅略显喜感的场景在网上爆火

不少年青东说念主组团去病院“吊脖子”

“吊脖子”又是什么文静的中医疗法

确凿后果吗

跟小微一齐来望望！

管事日按摩科济济一堂

“嗅觉头齐轻了”...

周二下昼2点多，浙江省中病院按摩科的诊室里，床位仍是趴满了东说念主，正在吊脖子的齐是年青状貌。

按摩科副主任郁继伟早在十二点半就提早“上工”，给病东说念主按摩的手就没停驻过。据他先容，所谓吊脖子，其实即是颈椎牵引，是调整颈椎病的一种扶持技术，主如果通过机械牵拉的力量让肌肉减轻，改善要道错位等症状 。

“每天诊室粗略有100多号病东说念主来看颈椎问题 ，科室的号基本挂满了。”郁继伟说，三个院区按摩科一个月的门诊量有1万多例，其中三分之一控制的病东说念主需要肩颈调整。

正在“吊脖子”的叶女士本年29岁，前一晚脖子痛到无法入睡，有意赶来调整。“你会嗅觉有一股力把你的脖子往上拉，还蛮悠然的。”叶女士作念牵引好几年了，一整套按摩下来嗅觉“头齐轻了” 。

一旁的李先生是互联网从业者，患有颈椎病多年，基本上每周齐要来作念一次牵引，他说脖子痛起来像“牙疼”。15分钟控制的牵引作念完，他长舒邻接，紧接着就趴上病床准备接收按摩。

郁继伟说咫尺颈椎病有明显年青化的趋势 ，他接诊过最小的病东说念主还在上小学，因为坐姿不正确，早早地就领有了“老脖颈”。

来这的齐是“简洁er”

千万不要在家我方作念牵引

诊室里，郁继伟指着屏幕上的一位患者的x光片说：“和这个小伙子一样，来这儿的年青东说念主，基本是‘直脖子’”。郁继伟证据注解：“东说念主的脖子是有一个生理曲度的，但咫尺许多年青东说念主在管事生存中永久久坐、折腰，畅通少等原因，脖子迟缓就被拉直，产生颈椎问题了。 ”

是以脖子变直并不是一件功德儿，有些东说念主会感到头颈酸痛，肩背部僵硬，严重者致使会头晕吐逆。“规复脖子曲度的最佳措施即是多昂首。 ”郁继伟说，养成深邃的生存民风才会领有健康的颈椎。

前不久，杭州杨先生肩酸背痛的老过错又犯了，加之贪凉吹空调，脖子难受感愈加明显。他就在网上自行购买了颈椎牵引器，我方在家“吊脖子”。抵制杨先生不仅莫得颈部难受缓解，致使出现了手臂麻痹和头晕的症状，只得再到病院问诊。

医师提示，颈椎是东说念主体脊柱最脆弱的部分，神经密布，在家自行牵引风险较大，操作不当后果不胜设念念 。不是扫数颈椎疾病齐允洽牵引，如果感到颈部难受不适，一定要进程专科医师的评估指引再进行调整。

如何看管颈椎病？

01 养成深邃睡姿

提出遴荐略硬些的床垫，睡觉时能力保合手脊柱的生理曲度。睡觉时枕头不要过高、过低或过硬，枕头的上下因东说念主而异，约8~15cm，一般横卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，枕芯要优柔，神气要相宜颈椎生理曲度的条目，以中间凹下的马鞍形为好，能对颈部起到制约或固定的作用。

02 保合手正确的坐姿

坐时保合手限定姿势，使案台与座椅相称，半坡式的斜面办公桌较平面桌更佳。使用电脑、手机等电子开辟时应平视屏幕，最佳采纳大尺寸屏幕。幸免万古辰折腰看手机、电脑或伏案管事。

03 坚合手劳逸推敲

提出管事学习休止1小时起身减轻休息，让颈部控制动弹数次，前后点头，幅度宜大，动弹关怀，自愿酸胀为好。

04 加强肩颈部肌肉的锻真金不怕火

按期进行颈部锻真金不怕火，如颈部操、瑜伽等，不错增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减轻颈椎管事。放风筝、打羽毛球等户外畅通情势也有利于颈部的保健。

05 看管颈部受伤

尽量幸免急性毁伤，如抬重物、挫伤等。如有软组织毁伤尽早调整，看管其进一步发展，加剧病情。

06 属目防寒御寒

作念好颈部御寒，空调温度适中，洗发后务必要吹干后入睡。

府上/浙江省中病院、杭州日报、央视新闻

笔墨/贾凯 白虎 做爱